فوائد الخضروات

فوائد الخضروات

فوائد الخضروات

فوائد الطماطم :

1غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية
2 تفيد في علاج أمراض النقرس والتعفنات المعويّة
3تقاوم عسر الهضم وحموضة المعدة الزائدة
4تُكافح الإمساك وتُساعد على طرد الفضلات خارج
5عصير الطماطم يُساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم ...
6تُقاوم التهاب المفاصل وحصّيات الكلى وحصيات المثانة
7تُفيد في علاج تقّرن الجلد ( تراكم طبقات الجلد السطحيّة بعضها فوق بعض )
8 تناول الحساء المصنوع من الطماطم يُفيد مرضى القلب وارتفاع الضغط
9سهل الامتصاص وتعدّل حُموضة الدّم
10يُمكن تناول الطماطم نيّئة أو مطبوخة أو على شكل عصير

فوائد البصل :

1غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية
2قاتل للجراثيم وخاصة التي تستوطن الفّم والأمعاء
3 يُساعد على تحديد نسبة السكر في الدّم
4فاتح للشهية ويُكافح الالتهابات الهضمية
5يُنشَط عمل القلب والدورة الدّموية
6 يحتوي على مواد تعمل على تقوية الجهاز العصبي
7 مدّر للبول والصفراء ويساعد في حالات تشّمع الكبد
8يُساعد على خفض الضغط المرتفع وخفض الكولسترول
9 يُفيد في علاج السعال والالتهابات الصدريّة
10 يُساعد في طرد البلغم وحالات التسّمم الدموي

فوائد القرنبيط :

1غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل البوتاسيوم والكروم
2يساعد في تخليص الجسم من السّموم
3يساعد في تقليل انفصام شبكيّة العين
4يعمل على خفض ضغط الدّم المرتفع
5يعمل على استقرار نسبة السكّر في الدّم
6يقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة
7يفيد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدّم
8يُعتقد انه يقاوم أمراض السرطان

فوائد الثوم :

1غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل الفسفور والكالسيوم
2يعمل كمضاد حيوي في مواجهة المرض
3يكافح أمراض القلب ويخفّض الضغط المرتفع
4يعزّز جهاز المناعة في الجسم
5يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدّم
6يساعد في علاج أمراض الروماتيزم
7يساعد في علاج آفات البشرة مثل الدمامل والجروح
8يقاوم السُعال ويعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسّي
9فاتح للشّهية ويكافح التُخمة
10طارد للديدان التي تستوطن في أمعاء الإنسان

فوائد الخس :

1 غنيّ جداً بحمض الفوليك المفيد للنساء الحوامل
2 غنيّ بالألياف الغذائيّة المفيدة لعمل الأمعاء
3 يعمل كمهدّي ومسكّن للألم
4 يقاوم العطش والسُعال الجاف
5 مدّر للبول ويهدّي الأعصاب
6 يقي الجسم من سرطان القولون
7 غنيّ بالفيتامينات وخاصة فيتامين(A ) وفيتامين( س ) المضاد للأكسدة
8 يُصنع من ورقه شراب خاص بأمراض الأطفال وخاصة أمراض الصدر

فوائد الملوخية:

1تصنّف من الأغذية المفيدة السهلة الهضم 0
2غنيّة بالأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور 0
3تحتوي على البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين(أ ) وفيتامين(ج ) 0
4غنيّة بالألياف الغذائية التي تساعد في مكافحة الإمساك 0
5تحتوي على مادّة غذائية تفيد في تلطيف الأغشية المعوية 0
6 تحتوي على مواد تساعد في وقاية الأمعاء من الالتهابات 0
7زيت بذور الملوخية يفيد في علاج بعض الأمراض الجلديّة 0
8يمكن طهي الملوخية خضراء أو جافّة وإذا أضيف إليها اللحم تصبح وجبة غذائية كاملة

فوائد الملفوف :

1غنّي بالفيتامينات وخاصة فيتامين (ج ) 0
2غنّي بالمعادن مثل الكبريت والكالسيوم والفسفور 0
3 يحتوي على مادّة قاتلة للبكتيريا تشبه في مفعولها المضادات الحيوّية 0
4يقاوم الطفح الجلدي ويساعد على نموّ العظام 0
5يساعد في تقوية الشعر والأظافر 0
6 يفيد في حالات طرد الديدان من الجسم 0
7يفيد في حالات التهاب القصبات والشعب ويسّهل خروج البلغم 0
8ينشّط عمل الكليتين ويساعد في طرد الماء الزائد عن حاجة الجسم 0
9مفيد للأشخاص المصابين بالسكري حيث يعمل على خفض كميّة السكر في الدّم 0
10 الملفوف المسلوق مفيد جدا في حالات فقر الدّم وأمراض المفاصل 0

فوائد الفول :

1 غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور 0
2يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم 0
3 يعتقد انّه يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفّم 0
4مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدّم 0
5يعمل على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس 0
6يحافظ على مستوى السكّر في الدّم 0
7يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة 0
8قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم 0
9لأزهار الفول خاصّية زيادة إدرار البول 0
10تناول الفول مع الطماطم والبصل والزيت والخبز تجعل منه وجبة غذائية كاملة 0

فوائد القمح:

1يعتبر من أهّم الحبوب المفيدة لصحّة الإنسان 0
2غنّي جدا بالفيتامينات وخاصة مجموعة فيتامين(ب) المرّكب 0
3يحتوي على معادن كثيرة مثل الحديد , الفسفور , السليكون , واليود 0
4يقّوي الجهاز العصبي ويمنح الجسم القوّة والنشاط 0
5يساعد في بناء العظام ويقوي الأسنان 0
6يساهم في تقوية الشعر ويزيده لمعانا 0
7يساعد في عمل الغدّة الدرقيّة 0
8يساهم في تكوين الأنسجة والعصارات الهاضمة 0
9دقيق القمح يستخدم كعلاج لأمراض الجلد المختلفة 0
10للاستفادة من جميع هذه الفوائد يجب تناول (الخبز الأسمر) الناتج من طحن حبوب القمح كاملة

فوائد العدس:

1يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم
2 يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب 0
3غنّي بالمعادن مثل الحديد , الفسفور , والكالسيوم 0
4يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي 0
5يساعد في تقوية العظام والأسنان 0
6يساعد في تقوية الدّم 0
7 قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك 0
8يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان 0

دمتم بود

الموضوع الأصلي: فوائد الخضروات || الكاتب: فجرجديد || المصدر:

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، جرائم ، حقائق الرافضة لعنت الله عليهم ، دردشة , عالم حواء العربية ,عالم ادم العربي , برامج. صرقعه, السياحة والسفر , الحوادث والجرائم , الأمومة وتربية الأطفال ,المواضيع الساخنة ومثيرة , الحوادث والجرائم , عروس غرامي الخليج العربية , المكياج - ميك اب - اكسسوارات عطورات , طب - رجيم - تغذية - اعشاب , الطبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات , خواطر الاعضاء , الشعر الشبعي , من نثر و شعر فصيح , برامج الحمايه , البرامج الكاملة ,أنظمة التشغيل ,البرامج المعربة , شرح البرامج , الدردشة الكتابيه الدردشة الصوتية , الجوالات الذكية والجيل الثالث , العاب الجوال , البلاك بيريBlackBerry , للماسنجر , توبيكات - توبيكات ملونه - توبيكات جديدة -ماسنجر - نكات ماسنجر , الكمبيوتر والبلاي استيشن , الأفلام الوثائقيه والكرتونيه , الرسوم المتحركة , التصاميم والجرافيكس , الفوتشوب وتصميم , توقيع اسلامية تواقيع شبابيه تواقيع بنات رومنسيات الصور , الرياضة المحليه والعربيةالرياضة الأجنبية والعالمية

المصدر: منتديات غرامي الخليج

للمزيد من مواضيعي